Megmentenéd? - emiatt ne tedd

Újra és újra olyan emberhez vonzódsz, akinek van valami sérülése? Aki elérhetetlen, függő, érzelmileg instabil, vagy állandóan támogatásra szorul?

És közben azt hiszed, hogy majd melletted megváltozik, majd te segítesz neki ebből kijönni, majd te megoldod a problémáját?

Gyanús, hogy megmentő szerepben vagy a párkapcsolataidban.

Mit ad ez neked?

Sokszor azt az érzést, hogy szükség van rád. Hogy értékes vagy. Hogy szerethető vagy. Mintha csak akkor lenne helyed a kapcsolatban, ha segítesz és megoldasz. Hasznosnak érezheted magad, ad egy szerepet és még azt az illúziót is, hogy rajtad múlik a kapcsolat sorsa.

De mi ezzel a probléma?

• A kapcsolat elcsúszik egy olyan felállásba, ahol az egyik fél folyton ad, a másik pedig a "probléma" marad.
• Ez nem jelent egyenrangú párkapcsolatot, hiszen van benne egy alá-fölérendeltségi viszony, ami idővel mindkét felet terheli.
• Függést épít ki: "te mentettél meg, amíg mellettem vagy, addig jól vagyok".
• A megmentő előbb utóbb elfárad, a másik fél pedig vagy beleragad a gyengébb szerepbe, vagy menekülni kezd a folyamatos "javítás" elől.
• Az intimitás is kárát látja, mert a vágy nehezen tud szabadon működni ott, ahol az egyik fél menteni akar, a másik pedig mentésre szorul

Miért alakul ki?

• Sokszor gyerekkori minták állnak mögötte. Amikor valaki azt tanulta meg, hogy a szeretet feltételekhez kötött. Akkor kap figyelmet, ha alkalmazkodik, segít, vagy túl sok felelősséget vesz magára.
  Az is előfordulhat, hogy gyerekként nem tudott "megmenteni" egy szülőt, például egy függőségből, és ezt a tehetetlenséget próbálja később újraírni a párkapcsolataiban.

• Gyakran alacsony önértékelés is meghúzódik mögötte: amikor valaki azt hiszi, hogy önmagában nem elég, hanem csak akkor kellhet valakinek, ha hasznos is. A másik megmentése ilyenkor azt az érzést adja: "szükség van rám", "értékes vagyok", "kellek".
• A megmentő szerep mögött ott lehet a kontroll igénye is. Nem rossz szándékból, hanem mert attól fél, hogy nélküle nem marad meg a kapcsolat. Aki összetartja a kapcsolatot, az kevésbé érzi magát kiszolgáltatottnak: a megmentés ilyenkor a szorongás kezelésének egy módja is lehet.

Egy egészséges kapcsolatban nem feladata egyik félnek sem a másik életét helyrehozni. Lehet támogatni, inspirálni a másikat a saját példánkkal, de nem kell megváltani.

Ha úgy érzed, megmentő vagy megmentett szerepben vagy, és szeretnél rálátni az okokra, valamint megtalálni a kiutat, keress bizalommal.

Egyéni konzultáció bármilyen élethelyzeti elakadásban: info@sefira.hu

Angol nyelven is.