Miért ragaszkodsz a nem megfelelő partnerhez?

"Miért nem tudom elengedni?" "Képtelen vagyok elválni!" "Mindig újrakezdem vele!" – szoktam hallani klienseimtől, amikor már világos számukra is, hogy a párkapcsolat káros hatással van rájuk. Íme azok a kapcsolatban fogva tartó tényezők, amikkel a leggyakrabban találkozom munkám során:

• Gyermekkori minták: Ha gyermekkorodban kevés elfogadást és szeretetet kaptál, hajlamos lehetsz újraélni a kapcsolatodban a hideg, távolságtartó dinamikát. Gyakori a szülői szerepek másolása (pl.: áldozat–megmentő, bántalmazó–elszenvedő) Az ismerős rossz sokszor biztonságosabbnak tűnik, mint az ismeretlen jó.
• Önértékelési problémák: Ha alacsony az önbecsülésed, nem biztos, hogy hiszel abban, hogy megérdemled a jobbat. Megelégszel elhullajtott szeretetmorzsákkal? Az egyedüllétnél bármi jobb? Általában ezek a problémák is gyermekkora vezethetőek vissza.
• Félelem a magánytól, társfüggőség: Ha régóta mindig volt melletted valaki, az egyedüllét ijesztő. Sokan ilyenkor inkább maradnak a kevésbé fájdalmasnak tűnő társas magányban. Fontos felismerés: ha egyedül nem tudsz jól lenni, párban sem leszel boldog!
• Bűntudat, megmentő komplexus: Azt hiszed, hogy a másik nem élne túl nélküled vagy tönkremenne az élete? Nem mersz lépni, mert nem tudnád megbocsájtani magadnak, ha a pároddal történne valami? Nem vagy felelős egy másik felnőtt ember életéért – csak a sajátodért!
  Megmentő és megmentett között nem beszélhetünk egyenrangú és harmonikus párkapcsolatról.
• Karmikus kapcsolatok: lehet, hogy előző életből valamilyen megoldandó feladatot hoztatok, de gyakran a másik fél nem nyitott ennek vállalására. Ilyenkor nem feladat mindenáron benne maradni a kapcsolatban, sokszor az elengedés a megoldás.
  Egy nehéz párkapcsolat sem azért jön létre, hogy leckéket tanuljunk: a személyes fejlődést a lezárás hozhatja.
• Generációkon átívelő családi minták: "Nálunk senki nem vált el." "A nő tűr." -ilyen és ehhez hasonló kimondatlan családi szabályok erős hatást gyakorolnak és generációról generációra öröklődnek. Meg lehet őket szakítani tudatos munkával.
• "Mert szeretem…" – ez a kedvencem 😊 Valóban, ha nincsenek érzelmek, nincs is miről beszélnünk. De ha nincs közös értékrend, célok, kommunikáció, problémamegoldás, intimitás, egymás szeretetnyelveinek ismerete stb. akkor pusztán az érzelmek nem elegendőek egy harmonikus párkapcsolat fenntartásához.

A lényeg: nem vagy hibás, ha nehéz kilépni. Az okok feltárása és tudatosítása segít megszakítani a káros ciklusokat, és egészségesebb kapcsolatot építeni. Ebben tudok a segítségedre lenni.