Mit jelent a pozitív gondolkodás?

Sok helyen halljuk, hogy "csak gondolj pozitívra", "ne foglalkozz a negatívval, engedd el". Ez elsőre jól hangzik, de valójában nagyon félrevezető tud lenni. A pozitív gondolkodás nem arról szól, hogy magadra erőltetsz egy mosolyt, miközben belül forr benned a düh, elönt a félelem vagy a szomorúság.

Ha a negatív érzéseket csak lenyeljük vagy figyelmen kívül hagyjuk, azok nem tűnnek el. Elraktározódnak a tudatalattinkban, és idővel különböző lelki vagy akár testi tünetek formájában törhetnek utat maguknak. Szorongás, feszültség, pánik vagy akár betegségek – sokszor ezek mögött elnyomott érzések állnak.

Először a "régit" kell kivinni

Úgy tudod ezt elképzelni, mint amikor ki szeretnél cserélni egy régi szekrényt a szobában. Amíg a régi ott áll, egyszerűen nem fér be az új. Előbb ki kell vinni a régi, rossz állapotú bútort, és csak utána tudod bevinni az újat.

Ugyanígy van az érzéseinkkel is:

• először a félelemmel, haraggal, csalódással kell kezdenünk valamit,

• csak ezután lesz valódi hely a megértésnek, elfogadásnak, a pozitív érzéseknek.

Erre sokféle módszer létezik. Az egyik, amit én az egyik leghatékonyabbnak tartok, az Érzelmi Felszabadító Technika (ÉFT). Ennél a módszernél mindig a negatív érzésekkel és gondolatokkal kezdünk – nem söpörjük őket szőnyeg alá, hanem hatékonyan es tartósan oldjuk a feszültséget. És amikor ez a feszültség csökken, akkor tud helyet kapni a megkönnyebbülés, a nyugalom és a pozitív látásmód. Ezt a technikát nálam meg is tudod tanulni.

Mit jelent valójában pozitívan gondolkodni?

A pozitív gondolkodás számomra azt jelenti, hogy kifejlesztem magamban azt a képességet, hogy a nehéz helyzetekben is meglássam, mi az, ami értem történik.
Nem azt jelenti, hogy letagadom a fájdalmat, hanem azt, hogy:

• nem ragadok bele az áldozatszerepbe,

• nem csak azt nézem, hogy "mekkora szenvedés ez nekem",

• hanem felteszem a kérdést: "Mit tanulhatok ebből? Miben fejlődök ezáltal?"

Ha a spirituális szemlélet közel áll hozzád, akkor onnan nézve valójában nincs is "jó" vagy "rossz" – csak tanulás és tapasztalás van. Vannak könnyebb és nagyon nehéz leckék, de mindegyik hordoz valamilyen üzenetet.

Az élet eseményeinek dátuma "kódolt üzenet"

Az Életforgatókönyv módszerével egy adott dátumot úgy nézünk, mintha egy kódot fejtenénk meg. Megnézzük: mit üzent az adott esemény az életedben.

Ez lehet egy haláleset, egy vetélés, egy szakítás, vagy akár az, amikor kirúgnak az állásodból. Ezek első látásra nagyon fájdalmas, "rossz" események, és fontos, hogy a fájdalmukat nem bagatellizáljuk el. Ugyanakkor amikor készen állsz rá, felszabadítóan tud hatni, ha meglátod azt is, hogy mit tanulhattál a történésekből.

Ha szeretnél más szemmel nézni a történeteidre

Ha azt érzed, hogy:

• szeretnél fejlődni,

• szeretnéd elengedni a benned rekedt nehéz érzéseket, 
• szeretnél kilépni az áldozatszerepből,
• meg akarod tanulni a több nézőpontból való rálátást az életed eseményeire,
• vagy magyarázatot keresel arra, hogy miért történt veled valami,

akkor várlak szeretettel egy konzultációra.