Te mit kezdesz a féltékenységgel?
Szerinted a féltékenységre rá lehet szolgálni, vagy a féltékeny félnek kéne változtatnia valamin?
A féltékenység is egy elakadás, aminek okai vannak. Mint minden elakadást, ezt is meg lehet oldani.
Egyszer egy nő keresett fel azzal, hogy veszélyben a párkapcsolata, mert a párja nem bírja elviselni a folyamatos féltékenykedését. Ő úgy gondolta, hogy a párjában van a hiba: nőkkel barátkozik, nem megbízható, és csak az alkalom hiányán múlt, hogy még nem csalta meg. Bár igazából ebben sem volt biztos.
Kiderült, hogy nem csak ebben, hanem a korábbi párkapcsolataiban is féltékeny volt, sőt a baráti kapcsolataiban is sok problémát okozott ez.
Első körben azt kellett felismernie és elfogadnia, hogy neki kell változtatnia a hozzáállásán, mert ez az ő problémaköre.
A problémafeltárás során pedig kiderült, hogy a féltékenységhez nála a kirekesztettség érzése párosult, ami egészen kora gyerekkorig, az apjával való kapcsolatáig nyúlt vissza.
Kiderült az is, hogy a szülei az ő érkezése miatt házasodtak össze, emiatt az apja tudatosan vagy tudattalanul rá neheztelt, és őt okolta a saját életének a megrekedéséért.
A lányban olyan félelmek alakultak ki, hogy az apja nem szereti, elhagyja őt, nem tud megfelelni neki, és emiatt megbízni sem tudott magában. A "nem vagyok szerethető" és a "nem vagyok elég jó" gondolata rögzült benne.
Mivel a szülővel nem sikerült megoldani ezt a sérülést, vitte tovább a kapcsolataiba.
Rezgésemelő és korlátozó hitrendszer megszüntető házi feladatot kapott, és pár héttel később arról számolt be, hogy felszabadultnak érzi magát. Végre nem a féltékenység volt az első gondolata, és ezáltal a kapcsolatai minősége is pozitív irányba indult el.
A féltékenység legtöbbször erre a három okra vezethető vissza:
- félelem: például attól, hogy nem vagyok elég jó, nem szeretnek, elhagynak, visszautasítanak, bántanak, fájdalmat okoznak nekem
- birtoklási vágy: amikor a másikat nem önálló emberként, hanem a saját biztonságunk forrásaként kezeljük. Ilyenkor nem szeretetből kapcsolódunk, hanem kontrollálni akarjuk, hogy ne veszítsük el.
- önbizalomhiány: amikor belül bizonytalan vagyok a saját értékeimben, ezért a másik figyelmét, szeretetét és hűségét állandóan bizonyítékként akarom látni. Könnyen azt hiszem, hogy a másik bármikor találhat nálam jobbat.
Ha féltékeny vagy, az elsősorban a Te ügyed.
Ilyenkor ne a másik féltől várd el, hogy változzon és újra meg újra bizonyítsa a megbízhatóságát, hanem nézd meg, mi okozza ezt az érzést benned.
Mert ha a féltékenység gyökerét nem oldod fel, akkor újra és újra megjelenhet: más kapcsolatban, más helyzetben, más szereplőkkel. Változtass, hogy a féltékenység ne mérgezze tovább a kapcsolataidat!
Segítek, ha egyedül nem megy.
Egyéni konzultáció: 📬 info@sefira.hu